ふっくらした顔になるには？顔を太らせる方法を紹介【男性も女性も】

げっそり顔で悩んでいる女性や男性は多いものです。

ほどよくシャープなフェイスラインは魅力的ですが、頬がこけて目がくぼんでいると貧相な印象、やつれた感じに見えてしまい、健康的ではありません。

また、顔が痩せているとシワも目立ってしまいやすいです。若々しさのためには、ほどよく丸い顔が良いと言えるでしょう。

 

 

顔が痩せている原因は？げっそりとした顔の原因は複数？

顔がげっそりしてしまうのは、顔の脂肪が少ないことや肌の張りや弾力が低下していること、顔の筋肉が衰えていること、ストレスなどが挙げられます。

• 顔の脂肪が少ない
• 肌の張りや弾力が低下
• 顔の筋肉が弱い（衰えている）
• ストレス

これらひとつだけが原因ということは少なく、複数の要因が関係して頬がこけたり、目がくぼんだりしてしまいます。

顔をふっくらさせる利点・メリットは？

【女性の場合】健康的・可愛らしい雰囲気

太り過ぎの場合は健康的には見えませんが、ほどよく脂肪がある顔の方が愛嬌もありますし、女性だと可愛らしく優しい雰囲気に見えるでしょう。

【男性の場合】健康的・若々しさが出る

男性の場合も、ほどよく顔に肉があるほうが健康的です。また若々しい雰囲気になります。

若々しい印象に見えるのは、顔に程よく脂肪がある方です。

ふっくら顔・丸くする方法【げっそり顔脱却！】

 

顔に脂肪をつける【太るサプリがおすすめ】

しかし、顔だけ太るということは難しく、全体的に太ったとしても、顔だけお肉がつきにくい方もいます。

人の脂肪は部分的に増やすことは難しいため、顔に脂肪をつけるというのは現実的に不可能です。身体全体に脂肪をつければ、顔もふっくらさせることはできますが、どの部位にどれだけ脂肪がつくかは個人差があります。

そのため、顔に脂肪をつけたかったけれど、身体のほうに沢山ついてしまった・・・ということも起こり得るのです。

実際に太る為には食べる＆サプリ

そして太るためには食べなければいけません。食べる量が少ない人や沢山食べることができないという人は、サプリメントを活用すると良いでしょう。

「プルエル太るサプリ」などの太るサプリメントを使えば、身体に脂肪をつけることができ、うまくいけば顔にも脂肪がつきます。

肌のハリや弾力を高める

加齢とともに肌のコラーゲンやエラスチンが減少し、弾力が失われていきます。弾力を失ったお肌は、元気がないように見えてしまい、よりげっそりした感じになってしまうのです。

肌の弾力を取り戻すためには、スキンケアに気を配りましょう。乾燥させないように保湿成分を多く含む化粧品を使い、肌に張りと弾力を取り戻してください。

また、身体の中からケアする方法としてたんぱく質をしっかり摂取することもおすすめします。コラーゲンを多く含む食材を取り入れることで、プルプルのお肌も手に入りやすくなるでしょう。

顔の筋肉を鍛える【笑うのは効果的】

顔の筋肉が衰えてしまうと、たるみやすくなるのでより老けた印象になってしまいます。特にマスク生活で顔の下半分の筋肉を使わない方が増えていますので、意識して笑うようにしましょう。

顔の筋肉を鍛えたい場合、顔ヨガや表情筋エクササイズが良いですが、やり方を間違えてしまうと逆効果になる場合もあります。

ストレス・疲労・睡眠不足を解消する

これらにより自律神経のバランスが乱れたり、血行が悪くなるとクマも出やすくなり、全体的にどんよりとした雰囲気になってしまいます。

どんより顔色が悪いと、より頬がこけてみえたり、目がくぼんでしまったりするのです。そのような場合は、まずはストレスを解消する方法を見つけ、しっかり睡眠を取りましょう。

顔をふっくらした印象に見せる【特に女性向け】

そこで、ファッションやメイク、髪型なども意識して少しでもふっくらと見えるようにするのもおすすめです。

例えば、女性の場合は明るめの暖色系を用いることで、顔もふっくらした感じに見えやすくなるのです。

まとめ

げっそりとした顔をふっくらとさせる方法をお伝えしました。

様々な方法がありますが、やはりげっそりされている方は、痩せている傾向があるため、まずは身体を太らせることを考えるのが良いでしょう。

太るためのサプリメントを活用すれば、顔にも脂肪をつきやすくしていくことはできます。できることから始めてみましょう。

「太るサプリメントの人気おすすめ」も別記事で紹介しているのでよかったら合わせてご覧ください。